A Importância da Saúde e Como os Cursos Online Podem Te Auxiliar Nisso

Somos seres rotineiros, ou seja, mantemos uma rotina todos os dias que envolve trabalhar ou estudar, dormir, comer, tomar banho, entre outros. Mas nada do que fazemos é mais importante do que a nossa saúde (mental ou física). Não somos aptos a fazer nada se não estivermos em dia com nossa saúde.

A ONU considera saúde como o estado de normalidade e bem-estar físico, social e mental do indivíduo, na livre expressão do pensamento e no bem-estar biopsicossocial e espiritual. A Saúde esta intimamente ligada a nosso psicológico e a nossa alimentação. Para manter uma boa saúde devemos praticar exercícios físicos e manter uma alimentação equilibrada.  Ter momentos de lazer também é muito importante pois o stress pode prejudicar diversas áreas da nossa saúde física e mental.

Se você tem dificuldades em manter uma rotina saudável, seja por falta de tempo ou por falta de vontade, qualquer motivo, existem alguns programas e cursos online que podem te auxiliar, como o Pro Ser Saúde. Desenvolvido pelo Dr. Uronal Zancan, ele promete te auxiliar no desenvolvimento da saúde integral baseado em evidências cientificas.

Apesar disso, não esqueça de fazer regularmente uma revisão com seu médico de confiança, eles são fundamentais para o controle de índices de colesterol, glicose e pressão arterial. A alimentação também tem um papel fundamental, ela previne diversas patologias e disfunções metabólicas como a obesidade, que atinge o alarmante índice de 42% da população brasileira.

A prescrição de dietas para qualquer finalidade é de responsabilidade do Nutricionista, ele é o profissional capacitado para prescrever um roteiro alimentar adequado para cada indivíduo. O mesmo serve para a prescrição de atividades físicas que devem ser orientadas e prescritas pelos profissionais de educação física.

Se atente a sua saúde, ela é importante!

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